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“吸脂可乐”真的能吸脂? 盘点不靠谱的三大减肥饮品

作者:  admin   发布时间:2017/9/12 8:34:32    浏览量:40

“吸脂可乐”真的能吸脂? 盘点不靠谱的三大减肥饮品

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正在减肥的你,如果遇见酸奶、果汁和吸脂可乐,你会选哪一个它们到底谁是减肥王者一起来看看专家的解读。

》》》《《《盘点不靠谱的三大减肥饮品酸奶:喝它减肥不靠谱现在很多年轻人用酸奶减肥,上海交通大学医学院附属同仁医院营养科营养师刘璟表示,一日三餐只喝酸奶减肥相当于轻断食。

可轻断食只不过单纯控制能量,并没有坚持一日三餐合理饮食的原则,作为营养师并不推荐。刘璟还解释道,酸奶本身含糖量高,并不具备减肥的功效,如果不注意控制能量,有时候还会起到反作用。

果汁:好喝美颜不长胖其实果汁属于高热量饮品,那鲜榨果汁会不会不一样,更有营养呢对此,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出,水果一旦做成了果汁,只有易溶于水的营养素才能跑到果汁里,而大部分果胶、所有的纤维素以及部分矿物质无法进入果汁中;其次压榨和打浆都会破坏细胞结构,损失掉很多营养素和抗氧化物质。

所以把水果做成果汁,也不能起到和完整水果一样的作用。

吸脂可乐:真的能吸脂针对可口可乐公司在日本市场推出的吸脂可乐,上海交通大学医学院附属瑞金医院消化科副主任医师孙菁指出,吸脂可乐中不含有普通可乐中的果葡糖浆、白砂糖等成分,每瓶可乐中还添加了5克抗性糊精。

此纤维有50%不会被人体消化吸收,摄入它后,人体血糖升高速度会减慢,同时增加饱腹感。

但是孙菁表示,这5克抗性糊精产生的效果其实微乎其微。

第一,含量太少;第二,它起到的作用与膳食纤维类似,但是由淀粉加工而成,并非完全没有热量。

吸脂可乐的确比普通可乐的糖分和热量都更低,但并不含有减肥功效,更别提吸脂作用了。

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